XL Túnfisksalat
Hráefni
- 500 gr kotasæla
- 4 harðsoðin egg
- 2 dollur af túnfisk í dós (ekki með olíu)
- Hálfur rauðlaukur
- Paprikukrydd eða krydd að eigin vali
- Valfrjálst: paprika, gúrka, graslauk o.s.frv.
Leiðbeiningar
- Sjóða eggin þar til að þau eru harðsoðinn ( um 10 mínútur).
- Setja 500 g af kotasælu í skál.
- Setja fjögur harðsoðin egg.
- Setja tvær dollur af túnfisk í dós.
- Setja hálfan rauðlauk ( eða bæta við papriku, gúrku, graslauk o.s.frv).
- Bæta smá paprikukryddi við.
- Blanda öllu saman.
- Namm! Þetta tók enga stund og smakkast betur heldur en út í búð.
Næringargildin
Fyrir allt salatið
Orka 850-900 kcal
Prótein 110-115 g
Kolvetni 15-18 g
Fita 35-38 g