Grísk pítsa

Hráefni

 

  • 400 g hveiti
  • 400 grísk jógúrt
  • 2 tsk lyftiduft
  • 1 tsk salt
  • Álegg að eigin vali 

Leiðbeiningar

  • Stilla ofninn á 200 gráður blástur.
  • Setja 400 g af hveiti í skál.
  • Setja jafn mikið af grísku jógúrti 400 g. 
  • Setja 2 tsk af lyftidufti ásamt 1 tsk af salti.
  • Hræra í deginu þar til að það verði eins og að baka brauð.
  • Skipta deiginu í fjóra þar sem þetta er 4 manna uppskrift.
  • Gata segið ef þú fílar botninn mjúkan.
  • Setja deigið í ofninn í 10 mínútur.
  • Setja á pítsuna hvað sem þig langar.
  • Setja pítsuna í ofninn í 15-25 mínútur, fer eftir hversu vel eldaða þú vilt hafa hana.

Næringargildi

 

Fyrir allan botnin

 

Orka 1780-1820 kcal

Prótein 70-75 g

Kolvetni 300-305 g 

Fita 30-32 g 

 

Ef skipt er í 4 botna er per botn 

 

Orka 445 kcal

Prótein 18 g 

Kolvetni 75 g 

Fita 7-8 g

 

Áleggið var ekki talið með.