Spínat pítsa

Hráefni

 

  • Spínat 200 gr ( saxa í litla bita)
  • 2 egg
  • 60g ostur
  • 100g skyr
  • 3dl hveiti
  • Smá vatn til að fá réttu mýktina
  • Álegg að eigin vali

Leiðbeiningar

 

  1. Stilla ofninn á 200 gráður.
  2. Saxa spínatið í eins litla bita og þú getur. Ef þú notar vél mæli ég með því að setja smá vatn út í svo að það blandist vel.
  3. Bæta 2 eggjum við.
  4. Bæta 60g af osti.
  5. Bæta við 100g af skyri.
  6. Bæta smá vatni smá í einu, það þarf ekki mikið til að fá mýktina í botninn á pítsunni.
  7. Bæta við 3 dl af hveiti.
  8. Deign fer í ofninn í 10 mín.
  9. Setja á pítsuna hvað sem þú vilt.
  10. Pítsan fer aftur í ofninn í 15 mínútur.
  11. Verði þér að góðu.

Næringargildi 

 

Fyrir allan botnin

 

Orka 1070-1100 kcal

Prótein 62 g

Kolvetni 150 g

Fita 24 g 

Trefjar 9 g

 

Næringargildið getur breyst aðeins hvaða ost, skyr og hveiti sem þú notar. Álegg var ekki talið með.