Prótein brauð
Hráefni
- 50 g hveiti
- 100 g grískt jógúrt
- 2 egg
- Rifinn ostur
- Beyglu krydd
Leiðbeiningar
- Stilla ofninn á 200 gráður blástur.
- Setja 50g af hveiti í skál.
- Bæta við 100g af grísku jógúrti.
- Setja tvö egg út í.
- Hræra öllu saman.
- Setja þetta blaut á bökunarpappírinn ( það festist ekki við).
- Setja smá rifinn ost.
- Hafa það í ofninum þangað til að það verður smá brúnt í köntum.
Næringargildi
Þetta er tveggja manna uppskrift.
Orka 415 kcal
Prótein 32 g
Kolvetni 21 g
Fita 21g