Prótein brauð

Hráefni

 

  • 50 g hveiti
  • 100 g grískt jógúrt
  • 2 egg
  • Rifinn ostur
  • Beyglu krydd

Leiðbeiningar

 

  1. Stilla ofninn á 200 gráður blástur.
  2. Setja 50g af hveiti í skál.
  3. Bæta við 100g af grísku jógúrti.
  4. Setja tvö egg út í.
  5. Hræra öllu saman.
  6. Setja þetta blaut á bökunarpappírinn ( það festist ekki við).
  7. Setja smá rifinn ost.
  8. Hafa það í ofninum þangað til að það verður smá brúnt í köntum.

Næringargildi

Þetta er tveggja manna uppskrift.

Orka 415 kcal

Prótein 32 g

Kolvetni 21 g

Fita 21g