Grænt boost

Hráefni

 

  • 2 Epli
  • Sellerí
  • Frosið mangó
  • Frosið spínat 
  • Engifer

Leiðbeiningar

 

  1. Pressa engifer og selerí.
  2. Setja spínat og mangó í blandara. 
  3. Pressa eplin.
  4. Blanda saman ( gætir þurft að bæta vökva). 

Næringargildi

 

Orka 175-200 kcal

Kolvetni 35 g 

Prótein 2 g

Fita 0,5-1 g

Trefjar 7-8 g

 

Það er mikið af C-vítamíni úr mangó og spínatinu. A- vítamín sem kemur úr spínatinu. Kalíum úr eplum og mangó. Andoxunarefni úr engifer og spínati. Þessi drykkur er lágur í fitu, ríkur af vítamínum og náttúrulegum sykur úr ávöxtum.